Autor: MihaiE

Ce sunt macronutrienții și micronutrienții? Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Pe întreaga zi, corpul nostru trebuie să primească nutrienți pentru a avea hrană suficientă pentru o bună funcționare. Hrana trebuie să fie NUTRITIVĂ. Din alimente ne putem asigura atât MACROnutrienții, cât și...

Creșterea imunității prin intermediul alimentației Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Odată cu sezonul rece, apar diferitele probleme de sănătate cauzate de imunitatea scăzută. Un aport alimentar echilibrat, plin de nutrienți și vitamine, reușește să echilibreze buna funcționare a sistemului imunitar. Dacă alimentația...

7 sfaturi pentru a slăbi sănătos Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Pentru că lumea se întreabă deseori cum poate să slăbească fără a ține o dietă strictă, am pregătit un ghid, ușor de urmat, cu 7 sfaturi pentru a slăbi sănătos. Iată...

Cum să mănânci sănătos atunci când iei masa în oraș? Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Mesele în oraș pot fi o provocare atunci când dorim să scădem în greutate sau să avem o alimentație sănătoasă. Avem impresia că tot ceea ce vom...

Ești ceea ce mănânci! Cât de adevărat este acest lucru? Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Am ajus să nu mai punem preț pe ceea ce mâncăm, iar acest lucru vine deseori cu efecte negative asupra corpului nostru: diferite patologii întâlnite tot mai...

Beneficiile consumului de carbohidrați Iulia Hădărean, nutriționist-dietetician Atunci când ne gândim la carbohidrați, ne gândim la un potențial dăunător, care ne va distruge ”dieta” pe care încercăm cu atât de multă ardoare să o ținem. Fiind un termen aflat pe...

Cele 10 legi ale nutriției Iulia Hădărean, nutriționist-dietetician Dacă vrem să avem parte de rezultate în orice domeniu, trebuie să înțelegem următorul aspect: motivația și deciziile ne ajută să pornim pe un anumit drum, însă disciplina ne va conduce spre...

Cum diferențiem foamea de poftă? Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Câți dintre noi refuzăm să adoptăm un stil de viață sănătos și echilibrat doar pentru că ne este teamă de senzația de foame pe care  NOI CREDEM că o vom avea. Am...

Ce nu știai despre alcool Iulia Hădărean, nutriționist-dietetician Temperaturile au crescut, deja este vară în toată regula și ne pregătim de vacanță. Cu siguranță în meniul multora dintre noi, vara, se află băuturile ce conțin alcool, și anume bere, vin,...

Alimentația potrivită în vacanță Larisa Rusu, nutriționist-dietetician Vara e aici! Câți dinte noi am așteptat acest moment? Momentul în care ne vom rupe din rutina noastră zilnică și, măcar pentru câteva zile, ne vom deconecta de la toată agitația din...