Autor: MihaiE

Pe întreaga zi, corpul nostru trebuie să primească nutrienți pentru a avea hrană suficientă pentru o bună funcționare. Hrana trebuie să fie NUTRITIVĂ. Din alimente ne putem asigura atât MACROnutrienții, cât și MICROnutrienții necesari pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată....

Odată cu sezonul rece, apar diferitele probleme de sănătate cauzate de imunitatea scăzută. Un aport alimentar echilibrat, plin de nutrienți și vitamine, reușește să echilibreze buna funcționare a sistemului imunitar. Dacă alimentația noastră este colorată, diversificată, putem considera că avem...

Larisa Rusu, nutriționist-dietetician 1. Nu te limita la o masă pe zi Din cauza programului încarcat pe care îl avem cu toții în ziua de azi, ajungem să ignorăm lucrurile importante din rutina noastră, printre care și alimentația. Din păcate...

Mesele în oraș pot fi o provocare atunci când dorim să scădem în greutate sau să avem o alimentație sănătoasă. Avem impresia că tot ceea ce vom găsi la restaurant, va fi nesănătos, nociv și nepotrivit pentru noi. Aţi putea...

Am ajus să nu mai punem preț pe ceea ce mâncăm, iar acest lucru vine deseori cu efecte negative asupra corpului nostru: diferite patologii întâlnite tot mai des la vârste tot mai fragede. Ritmul alert de viață pe care îl...

Atunci când ne gândim la carbohidrați, ne gândim la un potențial dăunător, care ne va distruge ”dieta” pe care încercăm cu atât de multă ardoare să o ținem. Fiind un termen aflat pe buzele tuturor atunci când vine vorba de...

Dacă vrem să avem parte de rezultate în orice domeniu, trebuie să înțelegem următorul aspect: motivația și deciziile ne ajută să pornim pe un anumit drum, însă disciplina ne va conduce spre destinație. Pentru o alimentație și un standard de viață...

Câți dintre noi refuzăm să adoptăm un stil de viață sănătos și echilibrat doar pentru că ne este teamă de senzația de foame pe care  NOI CREDEM că o vom avea. Am întalnit atât de multe persoane care susțin faptul...

Temperaturile au crescut, deja este vară în toată regula și ne pregătim de vacanță. Cu siguranță în meniul multora dintre noi, vara, se află băuturile ce conțin alcool, și anume bere, vin, diferite cocktail-uri cu gheață și multe altele. Parcă...

Vara e aici! Câți dinte noi am așteptat acest moment? Momentul în care ne vom rupe din rutina noastră zilnică și, măcar pentru câteva zile, ne vom deconecta de la toată agitația din viața nostră. În continuare, vom vorbi despre...