Meniu Vegan & Vegetarian pentru EL

De ce meniurile Vegan & Vegetarian?

Pentru ca acum ai sansa la altceva, cu standarde de calitate nemaivazute in piata de delivery. Ai nevoie si de o pauza de la carne. Vrei altceva. Spun si ei NU plasticului. Folosesc ingrediente fresh, tot timpul atent selectate. Nu dau caloriile din sosuri. Meniurile sunt gandite de nutritionisti de top.

Mai multe motive le vei descoperi tu accesand unul din meniurile Vegan sau Vegetarian.

Alege tipul de meniu potrivit
obiectivelor tale

Meniu 16 - 20 noiembrie

LUNI 16.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN330 g0 ml454.3
Vegan wrap cu hummus, avocado, ciuperci si mix de salata verde
ALERGENIgluten, susan
GUSTARE0 g200 ml341.8
Healthy snack: Iaurt de soia/cocos cu gem de afine
ALERGENIsoia
PRANZ250 g0 ml400.0
Healthy burger (cu branza vegan): chifla, branza vegan, salata verde, castravete, sos
ALERGENIsoia, gluten
GUSTARE0 g500 ml255.3
Healthy drink: Icea tea de fructe
ALERGENInu sunt
CINA400 g50 ml703.0
Mazare boabe cu quinoa si spanac si ciuperci
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENInu sunt
MARTI - 17.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN255 g400 ml450.2
Gris cu lapte de migdale/cocos, miere si mandarine din compot
ALERGENIgluten, migdale
GUSTARE300 g0 ml109.0
Salata de fructe cu banane si kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ390 g350 ml851.7
Supa crema de legume cu crutoane
Salata vegan cu fasole rosie, mazare, salata verde, castraveti, porumb si dressing de iaurt de soia
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENItelina, gluten, soia
GUSTARE200 g0 ml413.1
Budinca de chia (cu lapte vegetal) cu piure de piersici, musli crunch si fulgi de migdale
ALERGENIsoia, gluten, migdale
CINA320 g0 ml416.4
Linte rosie cu paine integrala si mix de legume la grill Josper (dovlecel, ceapa, ardei)
Paine integrala
ALERGENIgluten
MIERCURI - 18.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN230 g0 ml440.8
Paine integrala cu branza vegan, salata verde si rosii
ALERGENIgluten, soia, migdale
GUSTARE30 g500 ml387.8
Healthy drink: Limonada cu ghimbir
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ300 g0 ml544.5
Quinoa cu cartofi dulci si mix de baby spanac si castravete
ALERGENInu sunt
GUSTARE120 g0 ml166.6
Protein snack: Unt de arahide cu felii de mar
ALERGENIarahide
CINA40 g300 ml249.4
Supa crema de sfecla cu paine integrala
ALERGENItelina, gluten
JOI - 19.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN230 g0 ml586.3
Vegan wrap cu unt de arahide si fructe: felii de mar si banana
ALERGENIgluten, arahide
GUSTARE180 g0 ml248.9
Salata de fructe de toamna: prune, mar, para si nuca
ALERGENInuci
PRANZ350 g50 ml718.0
Mazare boabe cu orez alb cu legume si salata de ardei copt
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENInu sunt
GUSTARE0 g500 ml155.0
Healthy drink: Limonada cu mar rosu
ALERGENInu sunt
CINA170 g0 ml379.4
Branza vegan, salata de rosii, avocado si castravete
Paine integrala
ALERGENIsoia, gluten
VINERI - 20.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN230 g0 ml511.8
Paine integrala cu branza vegan, avocado si salata de rosii, castraveti si masline
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE230 g0 ml426.8
Fruit snack: Fructe de padure
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ300 g0 ml377.0
Quinoa cu cartofi copti, mix de salata verde
ALERGENInu sunt
GUSTARE0 g400 ml188.0
Healthy drink: Fresh de portocale
ALERGENInu sunt
CINA290 g50 ml655.4
Naut cu paine integrala si mix de legume (spanac cu rosii)
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENIgluten

Meniu 23 - 27 noiembrie

LUNI - 23.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN1400257
Cartof dulce cu unt de arahide si gem de fructe
ALERGENIarahide
GUSTARE1800407.7
Budinca de chia cu lapte, scortisoara, coaja de portocale, merisoare si stafide
ALERGENInu sunt
PRANZ3000350.5
Salata de paste cu mozzarella perle vegana, baby spanac, rosii cherry si porumb
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE3000246
Salata de fructe cu Clementine, pere si boabe de struguri
Healthy drink: ceai de musetel
ALERGENInu sunt
CINA300100337
Skillet de conopida cu mix de ciuperci (pleurotus, galbiori, hribi) cu usturoi si spanac
ALERGENIsoia
MARTI - 24.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN18050422.9
Paine integrala cu branza vegana si salata de rucola cu rosii cherry asezonata cu dressing de iaurt vegan si busuioc
ALERGENIgluten, lactoza, migdale
GUSTARE20220330.6
Healthy snack: iaurt de soia cu gem de zmeura si fulgi de midgale
ALERGENIsoia,migdale
PRANZ390300564.2
Supa crema de linte cu cardamon si crutoane
Vegan salad cu mazare boabe, salata verde, rosii cherry, castraveti, porumb
ALERGENIgluten, telina
GUSTARE2000178
Fruit snack: Grapefruit
ALERGENINu sunt
CINA3500387.5
Mazare boabe cu orez negru si salata de broccoli fiert
ALERGENInu sunt
MIERCURI - 25.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN4100337
Vegan porridge (fulgi de ovaz integrali cu lapte de migdale/cocos), cu miere si piure de piersici
ALERGENImigdale
GUSTARE40500416
Healthy drink: Compot de mar cu scortisoara
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ25030433.2
Tofu cu piure de cartofi cu rosii uscate, mix de salata, asezonata cu dressing de ulei de masline
ALERGENIsoia
GUSTARE2000138
Fruit snack: Clementine
ALERGENInu sunt
CINA3500397.5
Salata cu quinoa, naut, ardei copt si morcovi
Paine integrala
ALERGENIgluten
JOI - 26.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN24050564.5
Vegan wrap (cu hummus, branza vegan, salata verde si dressing pe baza de iaurt de soia)
ALERGENIgluten, soia, migdale
GUSTARE1500227.8
Morcovi baby cu susan, panko si parmezan vegan
ALERGENIsusan, gluten
PRANZ3500301
Fasole boabe rosie cu piure de conopida si pastai de fasole verzi
ALERGENInu sunt
GUSTARE2000134
Fruit snack:struguri
ALERGENInu sunt
CINA3500314.8
Vegan salad (cu avocado, branza vegan , rosii cherry, castraveti si salata verde)
Crutoane
ALERGENIsoia, gluten
VINERI - 27.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN5450593.8
Gris cu lapte de migdale/cocos, miere, vanilie si felii de clementine
ALERGENImigdale, gluten
GUSTARE1800248.9
Winter snack: mere coapte cu scortisoara si nuca
ALERGENInuci
PRANZ3400293.4
Tofu cu dovlecei grill si salata de rosii cherry
ALERGENIsoia
GUSTARE0500155
Healthy drink: Ceai negru cu vanilie si lapte vegetal
ALERGENInu sunt
CINA3900415.2
Vegan salad (cu avocado, branza vegan, rosii cherry, castraveti si salata verde)
Crutoane
ALERGENIsoia, gluten, migdale

Meniu 30 - 04 decembrie

LUNI - 30.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800452.8
Paine integrala cu guacamole, hummus si rosii
ALERGENIgluten, susan, mustar
GUSTARE200500166
Fruit snack: Clementine
Healthy drink: Ceai de menta
ALERGENInu sunt
PRANZ35030536.5
Tofu cuburi cu boia afumata si legume
ALERGENInu sunt
GUSTARE40300249.4
Supa crema de conopida cu chipsuri de dovlecei si crutoane
ALERGENIgluten, telina
CINA3000323
Quinoa cu legume la grill (ceapa, ardei, dovlecel)
ALERGENIsoia
MARTI - 01.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN5300687.1
Budinca de chia cu unt de arahide si fructe de padure fresh
ALERGENIarahide, soia
GUSTARE0400160
Healthy drink: Fresh de morcov
ALERGENInu sunt
PRANZ30050630.4
Healthy vegan burger cu fasole rosie, salata verde, rosii, castravete
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENIgluten, mustar
GUSTARE2400189.8
Fruit snack: Mere proaspete
Protein snack: Caju
ALERGENInu sunt
CINA3300418.8
Naut cu branza vegan, mix de salata verde, baby spanac si rucola, ceapa si ardei rosu
Paine integrala
ALERGENIsoia, gluten
MIERCURI - 02.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN150400629
Iaurt de soia/cocos cu seminte de floarea-soarelui si dovleac cu mandarine
ALERGENIsoia
GUSTARE3400249.4
Supa crema de rosii cu branza de capra si crutoane
ALERGENItelina, gluten
PRANZ3500450
Mazare boabe, penne integrale cu pesto vegan si salata de porumb cu rosii cherry
ALERGENIgluten
GUSTARE3500328.8
Felii de zucchini cu susan, parmezan vegan si usturoi
Fruit snack: mar cu ananas
ALERGENIsusan
CINA35050605.5
Quinoa cu cartofi dulci si salata de sfecla
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENImustar
JOI - 03.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800541.3
Healthy vegan wrap (cu branza pe baza de migdale, avocado, mix de salata verde si porumb)
ALERGENIgluten, migdale
GUSTARE200500289
Fruit snack: Struguri
Healthy drink: Compot de pere cu vanilie
ALERGENInu sunt
PRANZ3500525
Mazare boabe cu orez alb si rosii
ALERGENInu sunt
GUSTARE120200244.3
Healthy snack: iaurt de soia/cocos cu fructe de padure si fulgi de migdale, miere
ALERGENIsoia
CINA35050602.3
Vegan salad cu fasole rosie, porumb, castravete, salata verde, ardei si ceapa
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENIsoia, mustar
VINERI - 04.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800581.8
Paine integrala, hummus, branza vegan, si salata de castravete cu rosii
ALERGENIgluten, susan, soia
GUSTARE2000121
Fruit snack: kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ440300632.9
Supa Vichyssoise cu boia afumata
Linte cu cartofi dulci grill si broccoli
ALERGENItelina, gluten, soia
GUSTARE0400255.3
Healthy drink: Fresh de portocale
ALERGENInu sunt
CINA2000238.5
Cartof dulce umplut cu hummus si ardei copt
ALERGENIsusan

Meniu 7 - 11 decembrie

LUNI - 07.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN1900258.4
Branza vegana, ceapa calita, rosii, castravete
ALERGENIgluten
GUSTARE80300249.4
Supa crema de mazare cu menta
Crutoane
ALERGENItelina, gluten
PRANZ4000467
Paste cu tofu, pesto, broccoli si sos alb
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE215300370.2
Iaurt vegan cu miere si nuci
Salata de fructe: Mere si pere
ALERGENInu sunt
CINA4300415.2
Zucchini umplut cu fasole rosie, porumb, sos de rosii, branza vegan si ceapa verde
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
MARTI - 08.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN110400540.3
Iaurt soia cu musli crunch, merisoare si bucati de ananas
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE200094
Fruit snack: Boabe de struguri
ALERGENInu sunt
PRANZ20050619.5
Quinoa cu baby morcovi asezonata cu dressing de ulei de masline
ALERGENInu sunt
GUSTARE30500387.8
Caju
Healthy drink: Compot de mere, pere si gutui
ALERGENInu sunt
CINA3300594.8
Salata cu naut, salata verde, ceapa, castravete, rosii cherry si porumb
Paine integrala
ALERGENIgluten
MIERCURI - 09.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN0400244
Healthy wrap cu tofu
ALERGENIsoia, gluten
GUSTARE200098
Fruit snack: Felii de portocala
ALERGENInu sunt
PRANZ35050718
Mazare boabe cu orez alb si salata de rucola cu lamaie
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENImustar
GUSTARE3000413.1
Budinca de chia vegan cu musli crunch, unt de arahide si banane
ALERGENIsoia, arahide
CINA2700321.7
Branza vegan cu cartofi dulci si salata de castraveti
ALERGENIlactoza, soia
JOI - 10.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300396.8
Paine integrala cu hummus, salata verde
ALERGENIsusan, gluten
GUSTARE130200329.3
Musli cu mar ras si iaurt de soia/cocos
ALERGENIgluten, soia
PRANZ390350642.3
Supa crema de ciuperci cu branza vegan si crutoane
Salata vegan cu fasole boabe rosie, naut, salata verde, castraveti, porumb si dressing de iaurt de soia
Dressing de iaurt (de soia)
ALERGENItelina, gluten, soia
GUSTARE2000178
Fruit snack: Banana
ALERGENImigdale
CINA2700400.6
Tofu cu sweet chilli si ceapa verde, orez cu susan
ALERGENIsoia, susan
VINERI - 11.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN23050589.9
Paine integrala cu guacamole, branza vegan si mix de rucola cu rosii
Dressing de iaurt (de soia)
ALERGENIgluten, soia, migdale
GUSTARE3300365.4
Fruit snack: Clementine
Merisoare
ALERGENImigdale
PRANZ3500525
Fasole boabe rosie cu orez negru cu legume si salata de varza rosie
ALERGENInu sunt
GUSTARE300500444
Healthy drink: Ceai rooibos cu vanilie
Protein snack: iaurt vegan cu mandarine
ALERGENInu sunt
CINA30050322.6
Quinoa cu mix de legume la grill Josper
Dressing de iaurt (de soia)
ALERGENIsoia

Meniu 14 - 18 decembrie

LUNI 14.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3300454.3
Vegan wrap cu hummus, avocado, ciuperci si mix de salata verde
ALERGENIgluten, susan
GUSTARE0220215
Healthy snack: Iaurt de soia/cocos cu gem de afine
ALERGENIsoia
PRANZ2500480
Healthy burger (cu branza vegan): chifla, branza vegan, salata verde, castravete, sos
ALERGENIsoia, gluten
GUSTARE0500255.3
Healthy drink: Ceai de musetel
ALERGENInu sunt
CINA2500328
Naut toscan cu rosii uscate si spanac, sos alb si orez
ALERGENInu sunt
MARTI - 15.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN255400450.2
Gris cu lapte de migdale/cocos, miere si mandarine din compot
ALERGENIgluten, migdale
GUSTARE3000109
Fruit snack: kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ390350851.7
Supa crema de legume cu crutoane
Paste cu ciuperci, spanac, rosii, sos de rosii, usturoi si parmezan vegan
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENItelina, gluten, soia
GUSTARE2000413.1
Budinca de chia (cu lapte vegetal) cu piure de piersici, musli crunch si fulgi de migdale
ALERGENIsoia, gluten, migdale
CINA3000282.5
Stir fry de tofu cu legume si sos Worchester, sos de soia si susan alb si negru
ALERGENIsoia, susan
MIERCURI - 16.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300440.8
Paine integrala cu branza vegan, salata verde si rosii
ALERGENIgluten, soia, migdale
GUSTARE30500387.8
Healthy drink: Ceai de ghimbir
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ3000544.5
Quinoa cu cartofi dulci si mix de baby spanac si castravete
ALERGENInu sunt
GUSTARE1200166.6
Protein snack: Unt de arahide cu felii de mar
ALERGENIarahide
CINA40300249.4
Supa crema de dovlecei cu seminte de dovleac cu paine integrala
ALERGENItelina, gluten
JOI - 17.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300586.3
Vegan wrap cu unt de arahide si fructe: felii de mar si banana
ALERGENIgluten, arahide
GUSTARE2500176
Cartof dulce cu mar si scortisoara
ALERGENInu sunt
PRANZ35050718
Mazare boabe cu sos de rosii si broccoli, orez alb si salata de ardei copt
Dressing maioneza vegan (pe baza de ulei de masline/rapita si aquafaba)
ALERGENInu sunt
GUSTARE0500155
Healthy drink: Ceai negru cu vanilie si lapte vegetal
ALERGENInu sunt
CINA1700379.4
Branza vegan, salata de rosii, avocado si castravete
Paine integrala
ALERGENIsoia, gluten
VINERI - 18.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300511.8
Paine integrala cu branza vegan, avocado si salata de rosii, castraveti si masline
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE2300426.8
Fruit snack: Kiwi si mango
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ3000377
Quinoa cu piure de telina, mix de salata verde
ALERGENItelina, lactoza
GUSTARE0400188
Healthy drink: Compot de visine
ALERGENInu sunt
CINA3500368
Cartofi zdrobiti (cu patrunjel, usturoi, ulei de masline) si salata de rosii
ALERGENInu sunt

Meniu 16 - 20 noiembrie

LUNI 16.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN280 g0 ml476.6
Healthy wrap cu ou, feta, avocado, ciuperci si mix de salata verde
ALERGENIgluten, ou, lactoza
GUSTARE0 g200 ml341.8
Healthy snack: iaurt grecesc cu gem de zmeura
ALERGENIlactoza
PRANZ230 g0 ml400.0
Healthy burger (cu halloumi grill): chifla, halloumi, salata verde, castravete, sos barbeque
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE0 g500 ml255.3
Healthy drink: Ice tea de fructe
ALERGENInu sunt
CINA400 g0 ml415.5
Mazare boabe cu unt, quinoa, spanac si ciuperci
ALERGENInu sunt
MARTI - 17.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN255 g400 ml450.2
Gris cu lapte, miere si mandarine din compot
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE300 g0 ml109.0
Salata de fructe cu banane si kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ340 g300 ml564.2
Supa crema de legume cu crutoane
Salata proteica cu edamame, mozzarella 50g, salata verde, castraveti, porumb si dressing de iaurt
ALERGENItelina, gluten, lactoza, soia
GUSTARE200 g0 ml413.1
Budinca de chia cu piure de piersici, musli crunch si fulgi de migdale
ALERGENIlactoza, gluten, migdale
CINA330 g50 ml416.4
Cartofi copti cu unt cu mix legume la grill (dovlecel, ceapa, ardei)
Dressing de vin rosu homemade
ALERGENIlactoza
MIERCURI - 18.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN300 g0 ml541.9
Paine integrala cu hummus, mozzarella perle si salata verde cu rosii
ALERGENIpeste, susan, lactoza
GUSTARE0 g500 ml155.0
Healthy drink: Limonada cu ghimbir
ALERGENInu sunt
PRANZ350 g0 ml544.5
Halloumi cu cartofi dulci si salata de baby spanac cu castravete
ALERGENIlactoza
GUSTARE120 g0 ml166.6
Healthy snack: Felii de mar cu unt de arahide
ALERGENIarahide
CINA480 g0 ml481.3
Paste cu tofu cuburi, spanac, rosii coapte si parmezan
ALERGENIgluten, lactoza
JOI - 19.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN230 g0 ml586.3
Healthy wrap cu unt de arahide si fructe (felii de mar si banana)
ALERGENIgluten, arahide
GUSTARE180 g0 ml248.9
Salata de fructe de toamna: prune, mar, para si nuca
ALERGENInuci
PRANZ400 g0 ml430.5
Ou fiert cu orez alb cu legume si salata de ardei copt
ALERGENIou
GUSTARE0 g500 ml155.0
Healthy drink: Limonada cu mar rosu
ALERGENInu sunt
CINA270 g0 ml438.4
Telemea de vaca cu salata de rosii, castravete si avocado
Paine integrala
ALERGENIlactoza
VINERI - 20.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN280 g0 ml409.8
Paine integrala cu feta si salata de rosii, castraveti si masline
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE400 g0 ml288.0
Protein snack: cottage cheese
Fruit snack: Fructe de padure
ALERGENIlactoza
PRANZ400 g0 ml366.0
Vinete si dovlecei la grill cu unt, cu cartofi copti si mix de salata verde
ALERGENIlactoza
GUSTARE0 g400 ml188.0
Healthy drink: Fresh de portocale
ALERGENInu sunt
CINA490 g30 ml742.4
Fasole rosie boabe cu salata de spanac si rosii si dressing pe baza de ulei de masline cu lime
Paine integrala
ALERGENIgluten

Meniu 23 - 27 noiembrie

LUNI - 23.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3800421.2
Cartof dulce cu scrambled eggs, ceapa rosie, rosii si branza edamer
ALERGENIou, lactoza
GUSTARE1800407.7
Budinca de chia cu lapte, scortisoara, coaja de portocale, merisoare si stafide
ALERGENIlactoza
PRANZ3000350.5
Salata de paste cu mozzarella perle, baby spanac, rosii cherry si porumb
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE3000246
Salata de fructe cu Clementine, pere si boabe de struguri
Healthy drink: ceai de musetel
ALERGENInu sunt
CINA300100337
Skillet de conopida cu mix de ciuperci (pleurotus, galbiori, hribi) cu usturoi si spanac
ALERGENIsoia
MARTI - 24.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800446.9
Paine integrala, bucati de mozzarella si salata de rucola cu rosii cherry, asezonate cu dressing pe baza de iaurt si busuioc
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE0220215
Healthy snack: iaurt grecesc 2%grasime cu gem de zmeura
ALERGENIlactoza
PRANZ390350564.2
Supa crema de linte cu cardamon
Salata vitaminizanta cu halloumi, salata verde, rosii cherry, castraveti, porumb
Crutoane
ALERGENIgluten, telina, lactoza
GUSTARE2000178
Fruit snack: Grapefruit
ALERGENInu sunt
CINA40050479.4
Edamame cu usturoi, orez negru si salata de broccoli fiert
Dressing de piper homemade
ALERGENIsoia
MIERCURI - 25.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN4100337
Porridge (fulgi de ovaz integrali cu lapte) cu vanilie, miere si piure de piersici
ALERGENIlactoza
GUSTARE40500416
Healthy drink: Compot de mar cu scortisoara
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ35050390.5
Tofu cu piure de cartofi cu rosii uscate, mix de salata, asezonata cu dressing de ulei de masline
Dressing sos de soia
ALERGENIsoia
GUSTARE2000138
Fruit snack: Clementine
ALERGENInu sunt
CINA3400497.9
Salata cu quinoa, naut, ardei copt si morcovi
Paine integrala
ALERGENIgluten
JOI - 26.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN24050501.5
Wrap cu ou, mozzarella si salata verde, dressing de iaurt
ALERGENIgluten, lactoza, ou
GUSTARE1500227.8
Morcovi baby cu susan, panko si parmezan
ALERGENIsusan, gluten, lactoza
PRANZ4000410
Linte cu sos de rosii si busuioc, piure de conopida si pastai de fasole verde
ALERGENInu sunt
GUSTARE2000134
Fruit snack: struguri
ALERGENInu sunt
CINA2100332.5
Telemea cu salata de rosii cherry, ardei si castraveti
Paine integrala
ALERGENIgluten, lactoza
VINERI - 27.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN5050478.2
Gris cu lapte, miere si felii de clementine
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE1800248.9
Winter snack: mere coapte cu scortisoara si nuca
ALERGENInuci
PRANZ3400500.4
Halloumi cu dovlecei la grill si rosii cherry
Paine integrala
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE0500155
Healthy drink: Ceai negru cu vanilie si lapte
ALERGENInu sunt
CINA4500466.4
Bucati de tofu in sos de soia cu piure de cartofi si spanac, salata verde cu rosii
Dressing de lamaie
ALERGENIsoia, lactoza

Meniu 30 - 04 decembrie

LUNI - 30.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3500586.8
Fritatta cu ou, feta si spanac, asezonata cu salata verde si rosii cherry
ALERGENIou, gluten, lactoza
GUSTARE200500166
Fruit snack: Clementine
Healthy drink: Ceai de menta
ALERGENInu sunt
PRANZ35030536.5
Tofu cuburi cu boia afumata si legume
ALERGENInu sunt
GUSTARE40300249.4
Supa crema de conopida cu chipsuri de dovlecel si crutoane
ALERGENIgluten, telina
CINA4000387.5
Edamame, cartofi dulci si legume la grill (ceapa, ardei, dovlecel)
ALERGENIsoia
MARTI - 01.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN5100565.9
Budinca de chia cu unt de arahide si fructe de padure fresh
ALERGENIarahide, lactoza
GUSTARE40400381.2
Healthy drink: Fresh de morcov
Protein snack: Caju
ALERGENInuci
PRANZ3000342.9
Healthy burger cu chiftea de linte, rosii, salata verde, castravete, sos de iaurt cu castravete
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE200074.2
Fruit snack: Mere proaspete
ALERGENInu sunt
CINA2900364.4
Mozzarella perle, mix de salata verde, baby spanac si rucola, ceapa si ardei rosu
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
MIERCURI - 02.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN130400512.6
Iaurt grecesc cu seminte de floarea-soarelui, dovleac si mandarine
ALERGENIlactoza
GUSTARE3400249.4
Supa crema de rosii cu branza de capra si crutoane
ALERGENItelina, gluten
PRANZ4300411.8
Penne integrale cu pesto, broccoli, ciuperci si salata de porumb cu rosii cherry
Parmezan
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE2400328.8
Felii de zucchini cu susan, parmezan si usturoi
Fruit snack: mar cu ananas
ALERGENIlactoza, susan
CINA3400386.6
Branza feta, cartofi dulci, ceapa verde si salata de sfecla
Dressing de lime
ALERGENIlactoza
JOI - 03.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3000482.8
Healthy Wrap cu branza feta, avocado, salata verde si porumb
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE200500289
Fruit snack: struguri
Healthy drink: Compot de pere cu vanilie
ALERGENInu sunt
PRANZ3500525
Halloumi cu orez alb si rosii
ALERGENIlactoza
GUSTARE120200244.3
Healthy snack: iaurt grecesc 2%grasime cu fructe de padure si fulgi de migdale si miere
ALERGENIlactoza
CINA3900414.98
Salata Caesar cu tofu, rosii cherry, salata verde, sos caesar light
ALERGENIlactoza, gluten
VINERI - 04.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2500582.4
Paine integrala, hummus, telemea si salata de castravete cu rosii
ALERGENIgluten, susan, lactoza
GUSTARE5000361
Fruit snack: kiwi
Protein snack: cottage cheese
ALERGENIlactoza
PRANZ390300586.9
Supa Vichyssoise cu boia afumata
Tofu cu cartofi dulci grill si broccoli
Crutoane
ALERGENIgluten, telina, soia
GUSTARE0400255.3
Healthy drink: Fresh de portocale
ALERGENInu sunt
CINA2000238.5
Cartof dulce umplut cu hummus si ardei copt
ALERGENIsusan

Meniu 7 - 11 decembrie

LUNI - 07.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300358.8
Crema de branza cu ardei copt, ceapa calita, rosii, castravete
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE0300149
Supa crema de mazare cu menta
ALERGENItelina
PRANZ3000376
Paste cu tofu, pesto, broccoli si sos alb
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE215300370.2
Healthy snack: iaurt cu nuci si miere
Salata de fructe: Mere si pere
ALERGENIlactoza
CINA3500314.8
Zucchini umplut cu fasole rosie, porumb, sos de rosii, branza si ceapa verde
ALERGENIlactoza
MARTI - 08.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN110400540.3
Iaurt grecesc cu musli crunch, merisoare si bucati de ananas
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE200094
Fruit snack: Boabe de struguri
ALERGENInu sunt
PRANZ4000391
Tofu grill cu sos de soia, cartof copt si baby morcovi
ALERGENIsoia
GUSTARE0500155
Healthy drink: Compot de mere, pere si gutui
ALERGENInu sunt
CINA3300594.8
Salata cu naut, salata verde, ceapa, castravete, rosii cherry si porumb
Paine integrala
ALERGENIgluten
MIERCURI - 09.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN1400229.8
Healthy wrap cu crema de branza (lipie, crema de branza, salata verde, morcovi, masline)
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE3000174
Fruit snack: Felii de portocala
ALERGENInu sunt
PRANZ3500430.5
Naut la cuptor, orez alb si salata de rucola cu lamaie
ALERGENInu sunt
GUSTARE3000413.1
Budinca de chia cu unt de arahide, musli crunch si felii de banane
ALERGENIsoia, arahide, gluten
CINA3500522.5
Telemea cu cartofi dulci si salata de castraveti
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
JOI - 10.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300396.8
Paine integrala cu omleta si salata verde
ALERGENIgluten, ou
GUSTARE130200329.3
Musli cu mar ras si iaurt grecesc 2%grasime
ALERGENIgluten, lactoza
PRANZ390300564.2
Supa crema de ciuperci cu branza de capra
Salata cu edamame , salata verde, telina, morcov, porumb, feta, ananas si mar
Crutoane
ALERGENIgluten, telina, lactoza, soia
GUSTARE2000178
Fruit snack: Banana
ALERGENImigdale
CINA2700400.6
Tofu cu sweet chilli si ceapa verde, orez cu susan
ALERGENIsoia, susan
VINERI - 11.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800448.8
Paine integrala, guacamole, mozzarella perle si salata de rucola cu rosii
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE2000178
Fruit snack: Clementine
ALERGENInu sunt
PRANZ3500525
Halloumi cu orez negru cu legume si salata de varza rosie
ALERGENIlactoza
GUSTARE300500444
Healthy drink: Ceai rooibos cu vanilie
Protein snack: cottage cheese cu mandarine
ALERGENIlactoza
CINA30050313.6
Tofu si mix de legume grill
Dressing de iaurt cu busuioc
ALERGENIsoia

Meniu 14 - 18 decembrie

LUNI 14.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800476.6
Healthy wrap cu ou, feta, avocado, ciuperci si mix de salata verde
ALERGENIgluten, ou, lactoza
GUSTARE0220215
Healthy snack: iaurt grecesc cu gem de zmeura
ALERGENIlactoza
PRANZ2300480
Healthy burger (cu halloumi grill): chifla, halloumi, salata verde, castravete, sos barbeque
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE0500255.3
Healthy drink: Ceai de musetel
ALERGENInu sunt
CINA2500328
Naut toscan cu rosii uscate si spanac, sos alb si orez
ALERGENInu sunt
MARTI - 15.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN255400450.2
Gris cu lapte, miere si mandarine din compot
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE3000109
Fruit snack: kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ300300463.8
Supa crema de legume
Paste cu ciuperci, spanac, rosii, sos de rosii, usturoi si parmezan
ALERGENItelina, gluten, lactoza
GUSTARE2000413.1
Budinca de chia cu piure de piersici, musli crunch si fulgi de migdale
ALERGENIlactoza, gluten, migdale
CINA3000284.5
Stir fry de tofu cu legume si sos Worchester, sos de soia si susan alb si negru
ALERGENIsoia, susan
MIERCURI - 16.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3000541.9
Paine integrala cu hummus, mozzarella perle si salata verde cu rosii
ALERGENIpeste, susan, lactoza
GUSTARE0500155
Healthy drink: Ceai de ghimbir
ALERGENInu sunt
PRANZ3500544.5
Halloumi cu cartofi dulci si salata de baby spanac cu castravete
ALERGENIlactoza
GUSTARE1200166.6
Healthy snack: Felii de mar cu unt de arahide
ALERGENIarahide
CINA4800481.3
Paste cu tofu cuburi, spanac, rosii coapte si parmezan
ALERGENIgluten, lactoza
JOI - 17.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300586.3
Healthy wrap cu unt de arahide si fructe (felii de mar si banana)
ALERGENIgluten, arahide
GUSTARE2800349
Cartof dulce cu mar, nuca si scortisoara
ALERGENInuca
PRANZ3500430.5
Mazare boabe cu sos de rosii si broccoli, orez alb si salata de ardei copt
ALERGENInu sunt
GUSTARE0500155
Healthy drink: Ceai negru cu vanilie si lapte
ALERGENInu sunt
CINA2700438.4
Telemea de vaca cu salata de rosii, castravete si avocado
Paine integrala
ALERGENIlactoza
VINERI - 18.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN1400450.4
Scrambled eggs cu ceapa, ardei, ciuperci
Paine integrala
ALERGENIgluten, ou
GUSTARE4000288
Protein snack: cottage cheese
Fruit snack: Kiwi si mango
ALERGENIlactoza
PRANZ4000366
Vinete si dovlecei la grill cu unt, piure de telina si mix de salata verde
ALERGENItelina, lactoza
GUSTARE0400188
Healthy drink: Compot de visine
ALERGENInu sunt
CINA4500689
Cartofi zdrobiti (cu patrunjel, usturoi, ulei de masline) si salata de rosii
Halloumi
ALERGENIlactoza

Meniu 16 - 20 noiembrie

LUNI 16.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN280 g0 ml476.6
Healthy wrap cu ou, feta, avocado, ciuperci si mix de salata verde
ALERGENIgluten, ou, lactoza
GUSTARE200 g200 ml519.8
Healthy snack: iaurt grecesc cu gem de zmeura
Fruit snack: Banana
ALERGENIlactoza
PRANZ230 g300 ml549.0
Supa crema de dovleac
Healthy burger (cu halloumi grill): chifla, halloumi, salata verde, castravete, sos barbeque
ALERGENItelina, lactoza, gluten
GUSTARE200 g500 ml393.3
Healthy drink: Ice tea de fructe
Fruit snack: Mar
ALERGENInu sunt
CINA550 g0 ml510.0
Mazare boabe cu unt, quinoa, spanac si ciuperci
ALERGENInu sunt
MARTI - 17.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN305 g400 ml559.2
Gris cu lapte, miere si mandarine din compot
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE300 g0 ml109.0
Salata de fructe cu banane si kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ440 g300 ml662.4
Supa crema de legume cu crutoane
Salata proteica cu edamame, mozzarella 50g, salata verde, castraveti, porumb si dressing de iaurt
ALERGENItelina, gluten, lactoza, soia
GUSTARE200 g0 ml413.1
Budinca de chia cu piure de piersici, musli crunch si fulgi de migdale
ALERGENIlactoza, gluten, migdale
CINA330 g50 ml416.4
Cartofi copti cu unt cu mix legume la grill (dovlecel, ceapa, ardei)
Dressing de vin rosu homemade
ALERGENIlactoza
MIERCURI - 18.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN380 g0 ml646.3
Paine integrala cu hummus, mozzarella perle si salata verde cu rosii
ALERGENIgluten, susan, lactoza
GUSTARE270 g500 ml451.1
Healthy drink: Limonada cu ghimbir
Protein snack: cascaval
Fruit snack: Struguri
ALERGENIlactoza
PRANZ350 g0 ml544.5
Halloumi cu cartofi dulci si salata de baby spanac cu castravete
ALERGENIlactoza
GUSTARE170 g0 ml206.6
Healthy snack: Felii de mar cu unt de arahide
ALERGENIarahide
CINA530 g0 ml553.8
Paste cu tofu cuburi, spanac, rosii coapte si parmezan
ALERGENIgluten, lactoza
JOI - 19.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN200 g200 ml538.4
Healthy wrap cu unt de arahide si fructe (felii de mar si banana)
Protein snack: iaurt grecesc 2%grasime
ALERGENIgluten, arahide, lactoza
GUSTARE200 g0 ml421.4
Salata de fructe de toamna: prune, mar, para si nuca
ALERGENInuci
PRANZ400 g300 ml579.5
Supa crema de broccoli
Ou fiert cu orez alb cu legume si salata de ardei copt
ALERGENIou
GUSTARE0 g500 ml155.0
Healthy drink: Limonada cu mar rosu
ALERGENInu sunt
CINA330 g0 ml562.8
Telemea de vaca cu salata de rosii, castravete si avocado
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
VINERI - 20.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN380 g0 ml564.8
Paine integrala cu ou fiert, avocado, feta si salata de rosii, castraveti si masline
ALERGENIgluten, lactoza, ou
GUSTARE400 g0 ml288.0
Fruit snack: fructe de padure
Protein snack: cottage cheese
ALERGENIlactoza
PRANZ450 g300 ml615.4
Supa crema de praz
Vinete si dovlecei la grill cu unt, cu cartofi copti si mix de salata verde
Dressing de lime
ALERGENItelina, lactoza
GUSTARE40 g400 ml303.6
Healthy drink: Fresh de portocale
Migdale
ALERGENImigdale
CINA490 g50 ml957.9
Fasole rosie boabe cu salata de spanac si rosii si dressing pe baza de ulei de masline cu lime
Paine integrala
ALERGENIgluten

Meniu 23 - 27 noiembrie

LUNI - 23.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3800421.2
Cartof dulce cu scrambled eggs, ceapa rosie, rosii si branza edamer
ALERGENIou, lactoza
GUSTARE1800407.7
Budinca de chia cu lapte, scortisoara, coaja de portocale, merisoare si stafide
ALERGENIlactoza
PRANZ3900482.8
Salata de paste cu mozzarella perle, baby spanac, rosii cherry si porumb
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE3000246
Salata de fructe cu Clementine, pere si boabe de struguri
Healthy drink: ceai de musetel
ALERGENInu sunt
CINA330100607
Skillet de conopida cu mix de ciuperci (pleurotus, galbiori, hribi) cu usturoi si spanac
ALERGENIsoia
MARTI - 24.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3300614.9
Paine integrala, bucati de mozzarella si salata de rucola cu rosii cherry, asezonate cu dressing pe baza de iaurt si busuioc
ALERGENIgluten, lactoza, susan
GUSTARE0220215
Healthy snack: iaurt grecesc 2%grasime cu gem de zmeura
ALERGENIlactoza
PRANZ390300564.2
Supa crema de linte cu cardamon
Salata vitaminizanta cu halloumi, salata verde, rosii cherry, castraveti, porumb
Crutoane
ALERGENItelina, lactoza, gluten
GUSTARE2000178
Fruit snack: Grapefruit
ALERGENInu sunt
CINA55050648.4
Edamame cu usturoi, orez negru si salata de broccoli fiert
Dressing de piper homemade
ALERGENIsoia
MIERCURI - 25.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN4500755
Porridge (fulgi de ovaz integrali cu lapte) cu unt de arahide, miere si piure de piersici
ALERGENIlactoza, arahide
GUSTARE40500416
Healthy drink: Compot de mar cu scortisoara
Caju
ALERGENInu sunt
PRANZ35050390.5
Tofu cu piure de cartofi cu rosii uscate, mix de salata, asezonata cu dressing de ulei de masline
Dressing sos de soia
ALERGENIsoia
GUSTARE2000138
Fruit snack: Clementine
ALERGENInu sunt
CINA3800598.3
Salata cu quinoa, naut, ardei copt si morcovi
Paine integrala
ALERGENIgluten
JOI - 26.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN33050760.9
Wrap cu ou, mozzarella si salata verde, dressing de iaurt
ALERGENIgluten, ou, lactoza
GUSTARE1500227.8
Morcovi baby cu susan, panko si parmezan
ALERGENIsusan, gluten, lactoza
PRANZ4000410
Linte cu sos de rosii si busuioc, piure de conopida si pastai de fasole verde
ALERGENInu sunt
GUSTARE4000312
Fruit snack: struguri
Fruit snack: Banana
ALERGENInu sunt
CINA2800514.8
Telemea la grill cu salata de rosii cherry, ardei si castraveti
Paine integrala
ALERGENIgluten, lactoza
VINERI - 27.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN4450533.8
Gris cu lapte, miere, vanilie si felii de clementine, fulgi de migdale
ALERGENIlactoza, migdale, gluten
GUSTARE1800248.9
Winter snack: mere coapte cu scortisoara si nuca
ALERGENInuci
PRANZ3400500.4
Halloumi cu dovlecei la grill si rosii cherry
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE200500349
Healthy drink: Ceai negru cu vanilie si lapte
Protein snack: cottage cheese cu gem de afine
ALERGENIlactoza
CINA5000538.9
Bucati de tofu in sos de soia cu piure de cartofi si spanac, salata verde cu rosii
Dressing de lamaie
ALERGENIsoia, lactoza

Meniu 30 - 04 decembrie

LUNI - 30.11(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3500586.8
Fritatta cu ou, feta si spanac, asezonata cu salata verde si rosii cherry
ALERGENIou, gluten, lactoza
GUSTARE200500210
Fruit snack: Clementine
Healthy drink: Ceai de menta
ALERGENInu sunt
PRANZ35030536.5
Tofu cuburi cu boia afumata si legume
ALERGENInu sunt
GUSTARE40350249.4
Supa crema de conopida cu chipsuri de dovlecel si crutoane
ALERGENIgluten, telina
CINA4300415.2
Zucchini umplut cu fasole rosie, porumb, sos de rosii, branza si ceapa verde
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
MARTI - 01.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN5200668.7
Budinca de chia cu unt de arahide si fructe de padure fresh
ALERGENIarahide, lactoza
GUSTARE40400381.2
Healthy drink: Fresh de morcov
Protein snack: Caju
ALERGENInuci
PRANZ5000528.9
Healthy burger cu chiftea de linte, rosii, salata verde, castravete, sos de iaurt cu castravete
Cartofi copti
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE200074.2
Fruit snack: Mere proaspete
ALERGENInu sunt
CINA3300464.8
Mozzarella perle, mix de salata verde, baby spanac si rucola, ceapa si ardei rosu
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
MIERCURI - 02.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN190400730.2
Protein breakfast: iaurt grecesc cu musli crunch, seminte de floarea-soarelui, dovleac si mandarine
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE40350249.4
Supa crema de rosii cu branza de capra si crutoane
ALERGENIgluten, telina
PRANZ4300411.8
Penne integrale cu pesto, broccoli, ciuperci si salata de porumb cu rosii cherry
Parmezan
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE2400211.6
Felii de zucchini cu susan, parmezan si usturoi
Fruit snack: mar cu ananas
ALERGENIsusan, lactoza
CINA4700551.8
Branza feta, cartofi dulci, ceapa verde si salata de sfecla
Dressing de lime
ALERGENIlactoza
JOI - 03.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3000482.8
Healthy Wrap cu branza feta, avocado, salata verde si porumb
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE200500289
Fruit snack: Struguri
Healthy drink: Compot de pere cu vanilie
ALERGENInu sunt
PRANZ3000534
Halloumi cu orez alb si rosii
ALERGENIlactoza
GUSTARE120200244.3
Healthy snack: iaurt grecesc 2%grasime cu fructe de padure si fulgi de migdale si miere
ALERGENIgluten
CINA390300563.98
Supa crema de legume
Salata Caesar cu tofu, rosii cherry, salata verde, sos caesar light
Crutoane
ALERGENIgluten, telina
VINERI - 04.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3800686.8
Paine integrala, hummus, telemea si salata de castravete cu rosii
ALERGENIgluten, susan, lactoza
GUSTARE5000361
Fruit snack: kiwi
Protein snack: cottage cheese
ALERGENIlactoza
PRANZ440300623.9
Supa Vichyssoise cu boia afumata
Tofu cu cartofi dulci grill si broccoli
Crutoane
ALERGENIgluten, telina, soia
GUSTARE0400255.3
Healthy drink: Fresh de portocale
ALERGENInu sunt
CINA2000238.5
Cartof dulce umplut cu hummus si ardei copt
ALERGENIsusan

Meniu 7 - 11 decembrie

LUNI - 07.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800458.8
Crema de branza cu ardei copt, ceapa calita, rosii, castravete
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE40350249.4
Supa crema de mazare cu menta si crutoane
ALERGENItelina, gluten
PRANZ3000376
Paste cu tofu, pesto, broccoli si sos alb
ALERGENIgluten, soia
GUSTARE215300370.2
Healthy snack: iaurt cu nuci si miere
Salata de fructe: Mere si pere
ALERGENIlactoza
CINA3900512.4
Salata cu edamame, salata verde, rosii, castraveti, porumb si branza feta
Crutoane
ALERGENIgluten, lactoza
MARTI - 08.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN110400540.3
Iaurt grecesc cu musli crunch, merisoare si bucati de ananas
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE2300222.9
Fruit snack: Boabe de struguri
Bucati de cascaval
ALERGENIlactoza
PRANZ400300540
Supa crema de praz
Tofu grill cu sos de soia, cartof copt si baby morcovi
ALERGENItelina, soia
GUSTARE40500270.6
Caju
Healthy drink: Compot de mere, pere si gutui
ALERGENInu sunt
CINA33050672.9
Salata cu naut, salata verde, ceapa, castravete, rosii cherry si porumb
Dressing iaurt
Paine integrala
ALERGENIgluten, lactoza
MIERCURI - 09.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2500401
Healthy wrap cu crema de branza (lipie, crema de branza, salata verde, morcovi, masline)
ALERGENIlactoza, gluten
GUSTARE4000332
Fruit snack: Felii de portocala
Protein snack: cottage cheese
ALERGENIlactoza
PRANZ400300588.5
Supa crema de linte
Naut la cuptor, orez alb si salata de rucola cu lamaie
ALERGENInu sunt
GUSTARE3000413.2
Budinca de chia cu unt de arahide, musli crunch si felii de banane
ALERGENIsoia, arahide, gluten
CINA3500522.5
Telemea cu cartofi dulci si salata de castraveti
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
JOI - 10.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2300373.8
Paine integrala cu omleta si salata verde
ALERGENIgluten, ou
GUSTARE160400562.6
Musli cu mar ras si iaurt grecesc 2%grasime
ALERGENIgluten, lactoza
PRANZ390350642.3
Supa crema de ciuperci cu branza de capra
Salata cu edamame, salata verde, telina, morcov, porumb, feta, ananas si mar
Crutoane si dressing iaurt
ALERGENIgluten, telina, soia, lactoza
GUSTARE2400293.6
Nuca
Fruit snack: Banana
ALERGENImigdale
CINA2700400.6
Tofu cu sweet chilli si ceapa verde, orez cu susan
ALERGENIsoia, susan
VINERI - 11.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3300616.8
Paine integrala,guacamole, mozzarella perle si salata de rucola cu rosii
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE2000178
Fruit snack: Clementine
ALERGENInu sunt
PRANZ350300674
Supa crema de rosii
Halloumi cu orez negru cu legume si salata de varza rosie
ALERGENItelina, lactoza
GUSTARE300500444
Healthy drink: Ceai rooibos cu vanilie
Protein snack: cottage cheese cu mandarine
ALERGENIlactoza
CINA45050436.6
Tofu cu cartof copt si mix de legume grill
Dressing de iaurt cu busuioc
ALERGENIsoia

Meniu 14 - 18 decembrie

LUNI 14.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN2800476.6
Healthy wrap cu ou, feta, avocado, ciuperci si mix de salata verde
ALERGENIgluten, ou, lactoza
GUSTARE200220393
Healthy snack: iaurt grecesc cu gem de zmeura
Fruit snack: Banana
ALERGENIlactoza
PRANZ2300480
Healthy burger (cu halloumi grill): chifla, halloumi, salata verde, castravete, sos barbeque
ALERGENItelina, lactoza, gluten
GUSTARE200500393.3
Healthy drink: Ceai de musetel
Fruit snack: Mar
ALERGENInu sunt
CINA250300477
Supa crema de ceapa, cu ceapa rosie calita
Naut toscan cu rosii uscate si spanac, sos alb si orez
ALERGENItelina
MARTI - 15.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN305400559.2
Gris cu lapte, miere si mandarine din compot
ALERGENIgluten, lactoza
GUSTARE3000109
Fruit snack: kiwi
ALERGENInu sunt
PRANZ340300564.2
Supa crema de legume cu crutoane
Paste cu ciuperci, spanac, rosii, sos de rosii, usturoi si parmezan
ALERGENItelina, gluten, lactoza
GUSTARE2000413.1
Budinca de chia cu piure de piersici, musli crunch si fulgi de migdale
ALERGENIlactoza, gluten, migdale
CINA3200398.5
Stir fry de tofu cu legume si sos Worchester, sos de soia si susan alb si negru
ALERGENIsoia, susan
MIERCURI - 16.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN3800646.3
Paine integrala cu hummus, mozzarella perle si salata verde cu rosii
ALERGENIgluten, susan, lactoza
GUSTARE270500451.1
Healthy drink: Ceai de ghimbir
Protein snack: cascaval
Fruit snack: Struguri
ALERGENIlactoza
PRANZ3500544.5
Halloumi cu cartofi dulci si salata de baby spanac cu castravete
ALERGENIlactoza
GUSTARE1700206.6
Healthy snack: Felii de mar cu unt de arahide
ALERGENIarahide
CINA5300553.8
Paste cu tofu cuburi, spanac, rosii coapte si parmezan
ALERGENIgluten, lactoza
JOI - 17.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN200200538.4
Healthy wrap cu unt de arahide si fructe (felii de mar si banana)
Protein snack: iaurt grecesc 2%grasime
ALERGENIgluten, arahide, lactoza
GUSTARE2800349
Cartof dulce cu mar, nuca si scortisoara
ALERGENInuca
PRANZ350300579.5
Supa crema de praz cu bacon
Mazare boabe cu sos de rosii si broccoli, orez alb si salata de ardei copt
ALERGENIou
GUSTARE0500155
Healthy drink: Ceai negru cu vanilie si lapte
ALERGENInu sunt
CINA3300562.8
Telemea de vaca cu salata de rosii, castravete si avocado
Paine integrala
ALERGENIlactoza, gluten
VINERI - 18.12(g)(ml)KCAL
MIC DEJUN1400450.4
Scrambled eggs cu ceapa, ardei, ciuperci
Paine integrala
ALERGENIgluten, ou
GUSTARE4000288
Fruit snack: Kiwi si mango
Protein snack: cottage cheese
ALERGENIlactoza
PRANZ450300615.4
Supa crema de broccoli
Vinete si dovlecei la grill cu unt, piure de telina si mix de salata verde
Dressing de lime
ALERGENItelina, lactoza
GUSTARE40400303.6
Healthy drink: Compot de visine
Migdale
ALERGENImigdale
CINA4500689
Cartofi zdrobiti (cu patrunjel, usturoi, ulei de masline) si salata de rosii
Halloumi
ALERGENIlactoza
Spune si tu NU plasticului!

Planeta mea, a ta, a noastra. Ambalaj cu ambalaj, HealthU contribuie la o planeta fara plastic. O faci si tu comanda cu comanda.

Spune si tu NU plasticului!

Planeta mea, a ta, a noastra. Ambalaj cu ambalaj, HealthU contribuie la o planeta fara plastic. O faci si tu comanda cu comanda.

Comenzile pentru HealthU Food Delivery se plaseaza cu 48 ore inaintea zilei in care vrei sa incepi sa primesti meniul. Sambata si duminica, deocamdata, nu livram.

In pagina de finalizare comanda vei putea sa iti alegi intervalul orar si sa ne spui ce ingrediente ai vrea sa schimbi.

Data meniului se selecteaza la finalizarea comenzii. Momentan livram doar in Cluj si Bucuresti, urmeaza Iasi, Timisoara si Oradea.

Comanda meniul tau Vegan sau Vegetarian

HealthU slabit vegan
1 zi

89 lei

HealthU slabit vegan
1 saptamana (5 zile)

428 lei

HealthU slabit vegan
1 luna (20 zile)

1674 lei

HealthU slabit vegetarian
1 zi

82 lei

HealthU slabit vegetarian
1 saptamana (5 zile)

394 lei

HealthU slabit vegetarian
1 luna (20 zile)

1542 lei

HealthU mentinere vegetarian
1 zi

87 lei

HealthU mentinere vegetarian
1 saptamana (5 zile)

418 lei

HealthU mentinere vegetarian
1 luna (20 zile)

1636 lei